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´Ü¹éÁú 23g ºñ·Ô Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê 8Á¾, ºñŸ¹Î¡¤¹Ì³×¶ö 11Á¾ ÇÔÀ¯
°Ç°­±â´É½ÄÇ° Àü¹®È¸»ç ÇÁ·Ò¹ÙÀÌ¿À°¡ ¿µ¾ç Ãß±¸ ´ÙÀ̾îÆ® ¿­Ç³ ¼Ó üÁßÁ¶Àý¿ë Á¶Á¦½ÄÇ° ¡®Çï½ÃÇÍ ´ÙÀ̾îÆ® ´Ü¹éÁú ½¦ÀÌÅ©¡¯¸¦ ÃÖ±Ù Ãâ½ÃÇß´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² ¼ÒºñÀÚµéÀÇ Áñ°Å¿î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ µ½±â À§ÇÑ µð¹ä ½Å±Ô Ä·ÆäÀÎ ¡®´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¹ÙÀ̺긦 ´õÇÏ´Ù¡¯µµ ÁøÇàµÈ´Ù.

¡®Çï½ÃÇÍ ´ÙÀ̾îÆ® ´Ü¹éÁú ½¦ÀÌÅ©¡¯´Â ÇÑ ³¢¸¦ ´ëüÇϴ üÁßÁ¶Àý¿ë Á¶Á¦½ÄÇ°ÀÎ ¸¸Å­ Ä®·Î¸®(kcal) Á¶Àý, Æ÷¸¸°¨, ¿µ¾ç ±¸¼º¿¡ ÁýÁßÇß´Ù. Á¦Ç° ´ÜÀÏ Ä®·Î¸®´Â 158kcal·Î, ¿ìÀ¯ 200ml¿Í ÇÔ²² ¼·ÃëÇصµ ÃÑ 218kcal ¹Û¿¡ µÇÁö ¾Ê¾Æ ÇÑ ³¢ ½Ä»ç ±ÇÀå Ä®·Î¸®ÀÎ 700kcalº¸´Ù ÇöÀúÈ÷ ÀûÀº Ä®·Î¸®¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Çö¹Ì, º¸¸® µî 7°î È¥ÇÕ ºÐ¸»°ú ººÀ½ ±Í¸® ºÐ¸», ²Ü ºÐ¸»ÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ¼·Ãë ½Ã Æ÷¸¸°¨À» ¿À·§µ¿¾È À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, °î¹° ƯÀ¯ÀÇ °í¼ÒÇÑ ¸Àµµ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ä®·Î¸®´Â ³·Áö¸¸ ¿µ¾ç ¼ººÐÀº ½Ç¼Ó ÀÖ°Ô ÇÔÀ¯µÅ ÀÏÀÏ ±ÇÀå ÇÔ·® ÃæÁ·Àº ¹°·Ð, °áÇ̵DZ⠽¬¿î ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãëµµ °¡´ÉÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ´Ü¹éÁúÀÌ 1Æ÷¿¡ 23gÀ̳ª ÇÔÀ¯µÅ ¼ºÀÎ 1ÀÏ ¿µ¾ç ¼ººÐ ±âÁØÄ¡ÀÇ 42%¸¦ ÃæÁ·½ÃŲ´Ù. BCAA Æ÷ÇÔ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê 8Á¾, ºñŸ¹Î B6, ö, ¾Æ¿¬ µî 11 °¡Áö ºñŸ¹Î¡¤¹Ì³×¶öµµ ±âÁØÄ¡ ÀÌ»ó ÇÔÀ¯ÇØ Ã¼³» ÇÕ¼ºÀÌ ¾î·Á¿î ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ñ°í·ç ä¿ö ¿µ¾çÀû ³»½ÇÀ» °®Ãè´Ù.

ÀÌ¿Í ÇÔ²² ÇÁ·Ò¹ÙÀÌ¿À´Â ÀÚ»çÀÇ Ã¼Áö¹æ °¨¼Ò °Ç°­±â´É½ÄÇ° ¡®µð¹ä Çï½ÃÇÍ ¿ÍÀϵå¸Á°í ´ÙÀ̾îÆ®¡¯ ½Ã¸®Áî¿Í ¿¬°èÇØ µð¹ä ½Å±Ô Ä·ÆäÀÎÀ» ÁøÇàÇÑ´Ù. ¡®µð¹ä Çï½ÃÇÍ ¿ÍÀϵå¸Á°í ´ÙÀ̾îÆ®¡¯ ½Ã¸®Áî ¸ðµ¨ °¡¼ö ¼±¹Ì°¡ ¡®´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¹ÙÀ̺긦 ´õÇÏ´Ù¡¯¶ó´Â ½½·Î°ÇÀ¸·Î ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® °á½ÉÀ» ÀÚ±ØÇÑ´Ù. ½Ä»ç ´ë¿ëºÎÅÍ Ã¼Áö¹æ °¨¼Ò ±â´É¼º Çâ»ó±îÁö ü°èÀûÀÌ°í ½ÇÇàÇϱ⠽¬¿î ´ÙÀ̾îÆ® ¼Ö·ç¼ÇÀ» Á¦°øÇØ °Ç°­ÇÏ¸ç °£ÆíÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ´ÏÁ Àâ°Ú´Ù´Â ¼³¸íÀÌ´Ù.

ÀÌó·³ °Ç°­°ú ¿µ¾çÀ» Áß½ÃÇÏ´Â ¼Òºñ ½É¸®¸¦ Àо¸ç ±×¿¡ ¸Â´Â Á¦Ç°°ú ¼­ºñ½º¸¦ Á¦½ÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾÷°è ÁÖ¿ä °úÁ¦°¡ µÆ´Ù. ÇÁ·Ò¹ÙÀÌ¿À ½ÉÅÂÁø ´ëÇ¥´Â ¡°Ã¼Áß Á¶Àý¿¡ ´ëÇÑ ¼ÒºñÀÚÀÇ ´ÏÁî´Â º¸´Ù Àü¹®ÀûÀÌ°í ±¸Ã¼È­µÇ°í ÀÖ´Ù¡±¸ç, ¡°µð¹ä°ú ÇÔ²² ü°èÀûÀ̸鼭µµ °£ÆíÇÏ°í È¿°úÀûÀÎ ¼Ö·ç¼ÇÀ» Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù.

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[¼ºÀκ´´º½º]  ±â»çÀÔ·Â 2022-03-21, 15:39
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