|
|
|
|
|
|
[µ¿Á¤]Á¤¼®¿ø ±³¼ö, Ú¸ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐ ÇмúÁö¿¡ ³í¹® °ÔÀç |
|
|
|
Á¤¼®¿ø °Ç±¹´ëº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú ±³¼ö°¡ ¾î±ú°üÀýÀÇ ÀçÅ»±¸ ºóµµ¿Í °üÀý³¶ÀÇ ºÎÇÇ º¯È¿ÍÀÇ ¿¬°ü¼º¿¡ ´ëÇÑ ³í¹®À¸·Î Á¤Çü¿Ü°ú ºÐ¾ß ÃÖ°í ±ÇÀ§ÁöÀÎ ¹Ì±¹ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐ ÇмúÁö(American Journal of Sports Medicine)¿¡ ³í¹®À» °ÔÀçÇÏ°Ô µÆ´Ù.
Á¤ ±³¼ö´Â ¾î±ú°üÀý ºÒ¾ÈÁ¤ÁõÀ¸·Î °üÀý°æÀû ¹æÄ«¸£Æ® º´º¯(Àü¹æ°üÀý¿Í¼ø ÆÄ¿) º¹¿ø¼ú°ú °üÀý³¶ ÀÌÀü¼úÀ» ¹ÞÀº ȯÀÚ 105¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î 3Â÷¿ø ¿ëÀû ÃøÁ¤ ¸ðµ¨À» ÀÌ¿ëÇØ °üÀý³¶ÀÇ ºÎÇÇ º¯È¸¦ °üÂûÇß´Ù. ¾î±ú°üÀý ºÒ¾ÈÀüÁõÀº »ó¿Ï°ñµÎ°¡ °üÀý Á߽ɿ¡¼ ¹þ¾î³ª ¿òÁ÷ÀÌ¸é¼ Å»±¸¿Í ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ÁúȯÀ¸·Î ¾î±úÀÇ Àç¹ß¼º Å»±¸°¡ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù.
±× °á°ú ¼ö¼ú ÈÄ ÁÙ¾îµé¾ú´ø ¾î±ú °üÀý³¶ÀÇ ¿ëÀûÀÌ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é¼ º¯ÇØ ¼ö¼ú ÈÄ 1³âÀÌ µÆÀ» ¶§ Àü¹æ °üÀý³¶ÀÇ ºÎÇÇ°¡ ´Ù½Ã Áõ°¡Çß´Ù. ¶Ç ºÎÇÇ°¡ Áõ°¡ÇÒ¼ö·Ï Àç¹ß¼º Å»±¸¿Í ¾î±ú ºÒ¾ÈÁ¤ÁõÀÇ Àç¹ß ºóµµ°¡ ´õ Àæ¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ƯÈ÷ ¿©¼ºÀ̳ª ¿îµ¿¼±¼ö, ¼ö¼ú Àü Å»±¸ Ƚ¼ö°¡ ¸¹¾Ò´ø °æ¿ì ºÎÇÇ Áõ°¡ °æÇâÀÌ ¶Ñ·ÇÇß´Ù.
Á¤¼®¿ø ±³¼ö´Â ¡°¾î±ú°üÀý Å»±¸ ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î °üÀý³¶ÀÇ ¿ëÀûº¯È¸¦ 3Â÷¿øÀ¸·Î ÃøÁ¤ÇÑ Ã¹ ³í¹®¡±À̶ó¸ç ¡°À¯·´°ßÁÖ°üÀýÇÐȸ¿¡¼ ÃÖÁ¾ Çмú»ó Èĺ¸¿¡±îÁö ¿À¸£´Â µî ÁÁÀº ÆòÀ» ¹Þ¾Ò´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|