컴퓨터 등 IT 기기 사용…눈 피로 가중 CJ제일제당, '눈 피로도 및 눈 건강 관리 실태' 설문 조사
▲ [하루 중 눈이 가장 피로한 시간]
직장인의 눈은 오후 4시 가장 피로도가 높으며, 지속적인 컴퓨터 사용으로 눈이 더욱 쉽게 피곤해지는 것으로 나타났다.
CJ제일제당 눈 건강 브랜드 아이시안이 4월 한 달간 일반인 및 직장인 869명 대상으로 <눈 피로도 및 눈 건강 관리 실태>에 대해 설문 조사를 진행했다.
조사 결과 직장인의 38%가 오후 4시 가장 눈이 피로하다고 답변했다.
주부 및 학생 등 일반인의 39%가 오후 9시 이후 가장 눈이 피로하다고 답변한 것과는 차이가 있으며, 직장인의 눈이 더 빨리 피로를 느끼는 이유는 업무로 인한 지속적인 컴퓨터 사용 및 스마트폰의 잦은 사용 때문에 일반인에 비해 눈이 더욱 쉽게 피곤해지기 때문으로 풀이된다.
실제, 어떨 때 가장 눈의 피로감을 많이 느끼는가 라는 질문에서 직장인 전 연령층에서 컴퓨터를 사용할 때 가장 눈의 피로하다고 답변했으며(68%), 특히 20~30대의 경우 74%가 눈 피로 원인으로 컴퓨터를 꼽았고 다음으로는 ▲스마트폰 등 휴대폰 사용(7%) ▲독서 (5.5%) ▲ TV (5%) 순이었다.
또한, IT 기기의 사용량이 늘어나면서 눈의 피로를 호소하는 사람들이 늘어나는 반면, 평소 눈 건강 관리는 매우 소홀한 것으로 조사됐다.
평소에 눈 건강 관리를 하는가라는 질문에서 일반인 및 직장인의 63%가 전혀 하지 않는다고 답했으며 남성중 71%가 전혀 하지 않는다고 답해 58%가 전혀 하지 않는다고 답한 여성 보다 눈 건강 관리에 더욱 소홀한 것으로 나타났다.
눈이 피로하거나 통증이 느껴질 때 역시 남성이 여성에 비해 소극적으로 대처하는 것으로 나타났다.
‘눈 피로나 통증시 어떤 행동을 취하는가’라는 질문에서도, 남성 중 68%가 신경 쓰지 않는다고 답해, 55%가 신경 쓰지 않는다고 답한 여성에 비해 높게 나타났다.
눈 건강 관리를 하지 않는 이유로는 ‘방법을 몰라서’라는 답변이 67%로 가장 높았으며 ▲필요성을 느끼지 못해서 (20%) ▲시간이 없어서 (8%) ▲ 비용 때문에 (2%) 순으로 나타났다. 남성의 경우, ‘눈 건강의 필요성을 느끼지 못해 관리하지 않는다’는 답변이 29%로, 10명 중 3명 가량이 눈 건강 관리에 무관심 한 것으로 나타났다. 이는 여성에 비해 2배 높은 수치다.
직장인이 오후 4시경 눈의 피로를 호소하는 이유와 관련해 누네안과병원 최재호 원장은 “아침부터 저녁까지 하루의 대부분을 컴퓨터로 일하는 직장인의 경우 업무에 집중하다 보면 눈 깜박임 횟수가 줄어들어 눈이 건조해진다”며 “이럴 경우 눈의 사용 시간이 누적된 늦은 오후에 특히 눈의 피로감을 더욱 느끼게 된다”고 설명했다.
또한, 최 원장은 “장시간 컴퓨터 등 IT 기기를 사용하는 직장인의 경우 1시간에 5분 정도 안구의 긴장 상태를 해소시켜주는 안구 운동과 지압법으로 수축을 풀어주는 것이 좋으며, 안토시아닌이 풍부해 시력 보호와 시력 증진에 효과가 좋은 블루베리나 눈에 좋은 비타민 A 등 눈에 좋은 영양소가 많이 함유돼 있는 당근, 피망 등 녹황색 야채 등을 꾸준히 섭취하는 것 역시 도움이 된다”고 강조했다.
조사를 주관한 CJ제일제당의 건강기능식품 사업부 박미숙 부장은 “눈에 좋은 비타민 A와 블루베리 과실이 50% 이상 함유되어 있는 눈 건강 음료 ‘아이시안 블루베리’는 시간에 쫓기는 바쁜 학생 및 직장인도 간편하게 챙겨 먹을 수 있어, 바쁜 현대인들의 눈 건강 관리에 도움을 줄 수 있다”라고 밝혔다.
최 훈희기자(uonlyfor@hanmail.net)
[인터넷중소병원] 기사입력 2011-05-26, 13:33
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