- 교육직 종사자, 비교육직 종사자 대비 쉰 목소리, 목 통증 등 성대질환 겪는 환자율 4배 이상 높아
- 목소리 내지 않고 성대 휴식 필요, 후두염일 경우 원인균 제거하는 의약품으로 초기 대처 중요
스승의 은혜와 노고를 되새기는 ‘스승의 날’이 있는 5월. 하지만 정작 이 맘때쯤 교사들은 새학기 이후 지속된 음성남용으로 인해 목소리 건강관리에 어려움을 겪는다. 지속적으로 말하거나, 강한 배경소음이 있는 장소에서 큰 소리로 말하는 것은 후두의 효율적인 기능에 해가 되는데, 교사들은 직업상 이러한 상황에 많이 노출되어 있기 때문이다.
실제로 국민건강보험공단 자료에 따르면, 인구 10만명당 ‘쉰 목소리’, ‘고음발성 장애’, ‘발성통’ 등 증상을 겪는 성대결절 진료인원 중 교육직 종사자가 760명으로, 비교육직 종사자 167명보다 593명이나 많았고 2009~2013년 월별 평균 진료인원은 5월에 가장 많은 것으로 나타났다. 교사라는 직업군과 뗄레야 뗄 수 없는 성대 및 목소리 건강관리. 이에 대한 올바른 예방 및 치료법을 알아보자.
l 생활 습관만으로도 ‘쉰 목소리’ 증상 예방 가능! 매연, 담배연기, 기침 주의
교사가 목소리를 제대로 낼 수 없게되면 직업 특성상 어려움이 많으므로, 평소 생활습관을 통해 쉰 목소리 증상을 예방하는 것이 우선이다. 먼저 먼지나 매연이 심한 곳, 공기가 나쁜 곳에서는 말하는 것을 피하는 것이 좋다. 또한 담배연기는 만성 후두염을 유발할 수 있고 성대에도 악영향을 주기 때문에 흡연 및 담배연기도 피해야 한다. 기침이 잦을 때는 즉시 치료하고, 공기가 건조하지 않도록 관리해주는 것도 중요하다. 그 외 기름기가 많은 음식, 카페인 음료 및 청량 음료를 피하고 습관적인 헛기침을 삼가는 것이 도움이 된다.
하지만 이러한 예방 수칙을 지키더라도 교사는 학생들 앞에서 힘을 주어 발성하려는 경향이 잦고 주변 소음을 이기기 위해 큰 소리로 말하므로, 성대에 압박과 긴장이 자주 가해질 수 밖에 없다. 또한 후두염이 있는 경우 이 염증으로 인해 성대에 자극이 되면서 목이 쉬거나 목소리가 나오게 되는 경우도 있다. 따라서 이처럼 목이 쉬거나 기침을 하는 등의 증상이 있는 경우에는 빠른 대처로 올바르게 치료하는 것이 중요하다.
l 성대를 쉬게하는 것이 가장 중요, 후두염일 경우 원인균 제거로 즉각 대처
우선 만성 후두염이나 성대결절 등 후두 관련 질환 치료의 핵심은 최대한 말을 하지 않고 성대를 쉬게 하는 것이다. 이와 더불어 약물치료 및 식생활 습관의 개선을 병행해야 한다. 특히 후두염으로 인해 후두 주변의 성대에 염증이 동반되어 목소리가 쉬거나 기침을 하는 경우엔 방치하지 말고 인후염 치료제를 사용해 즉각 대처하는 것이 좋다.
한국먼디파마의 베타딘® 인후스프레이는 인후염을 유발하는 원인균 및 바이러스 제거에 효과적인 인후염 치료제로, 인후염 초기 단계부터 사용 가능한 제품이다. 인후염 원인의 85% 이상은 바이러스라는 점에 착안해, 광범위한 항바이러스 효과1가 있는 포비돈 요오드를 주성분으로 한 것이 특징이다. 스프레이 타입 제품으로, 이동이 잦은 교사들도 휴대하면서 간편하게 사용할 수 있다.
한편, 베타딘®은 45년 넘게 신뢰받아온 항균 브랜드로서, 다양한 제형 및 포장 크기로 병원과 가정에서 다양하게 사용되고 있다. 국내에 소개된 베타딘® 제품군으로는 여성청결제 지노베타딘® 제품군, 소독제 베타딘®액, 인후염 치료제인 베타딘® 인후스프레이 등이 있다. 최근 발표된 독일 마르부르크 대학교에서 실시한 '베타딘®의 에볼라 바이러스에 대한 시험관 내 살바이러스 효과에 대한 연구' 결과에 의하면, 에볼라 바이러스에 포비돈 요오드 4%, 7.5%(베타딘® 세정액), 10%(베타딘® 액)제형을 15초간 적용 후 측정한 결과, 에볼라 바이러스를 제거할 수 있음을 확인하였다. 제품 문의 02-568-5689
[김현지 기자] munandpil@nate.com
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