HOME > ±â´É¼º½ÄÇ° |
|
ÇÁ¸°Æ® |
±â»ç¸ñ·Ï |
l |
ÀÌÀü±Û |
´ÙÀ½±Û |
¾Æ¹Ì³ë»ê ¿¡³ÊÁöÁ© 'ÇÏÀ̹à ¾Æ¹Ì³ëÆ÷ÅÙ' |
|
ÇÏ·ç 2Æ÷ ¾Æ¹Ì³ë»ê ÃÑ 5,100mg ÇÔÀ¯·Î °íÇÔ·® ¾Æ¹Ì³ë»ê º¸Ãæ |
|
|
Àϵ¿Èĵ𽺰¡ ÇǷΠȸº¹°ú ±ÙÀ° À¯Áö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ °íÇÔ·® ¾Æ¹Ì³ë»ê ¿¡³ÊÁöÁ© ¡®ÇÏÀ̹à ¾Æ¹Ì³ëÆ÷ÅÙ¡¯À» Ãâ½ÃÇÑ´Ù.
ÇÏÀ̹à ¾Æ¹Ì³ëÆ÷ÅÙÀº À¯´çºÒ³»Áõ°ú ¼ÒÈ ºÒ·®ÀÇ ÀÌÀ¯·Î ´Ü¹éÁú Á¦Ç° ¼·Ãë¿¡ ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖ´Â ¼ÒºñÀÚµµ ºÎ´ã ¾øÀÌ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °íÇÔ·® ¾Æ¹Ì³ë»ê º¸Ãæ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê 3,600mg, ºñÇʼö¾Æ¹Ì³ë»ê 1,500mg ¹èÇÕÀ¸·Î ÃÑ 5,100mgÀ» ÇÔÀ¯ÇØ ÇÏ·ç 2Æ÷·Îµµ °íÇÔ·® ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ô ÀåÁ¡ÀÌ´Ù.
¾Æ¹Ì³ë»êÀº ´Ü¹éÁúÀÇ ÃÖ¼Ò ´ÜÀ§·Î, ¼·Ãë ½Ã º°µµÀÇ ºÐÇØ °úÁ¤ÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø¾î ü³»¿¡ ºü¸¥ Èí¼ö°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.
Àϵ¿Èĵ𽺴 ÀÌ·± ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ Èí¼öÀ²À» ³ôÀ̱â À§ÇØ Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê Áß ±ÙÀ° ÇÕ¼º ¹× ¼Õ½Ç ¹æÁö¿¡ È¿°úÀûÀÎ BCAA(·ù½Å, ¹ß¸°, À̼ҷù½Å)¸¦ ÃÖÀûÀÇ ºñÀ²ÀÎ 2:1:1·Î ¸ÂÃè´Ù. ¶ÇÇÑ ¼·ÃëÇϱâ ÆíÇÑ ¿öÅÍ Á© Á¦ÇüÀ¸·Î ¸¸µé¾ú°í, ÁÖ¸Ó´Ï¿¡¼ ¹Ù·Î ²¨³» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÆÄ¿ìÄ¡ ÇüÅ·Π»ý»êÇß´Ù.
»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±ÙÀ° °ü¸®¸¦ À§ÇÑ Æ®·¹¿À´Ñ, Æ®¸³ÅäÆÇ µî Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê 8Á¾°ú ±Û·çŸ¹Î, ½Ã½ºÆ¾, Ä«¸£´Ïƾ µî ºñÇʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê 8Á¾ ¹× ºñŸ¹Î ¹Ì³×¶öÀ» ¾ö¼±ÇØ ´ãÀº °Íµµ Ư¡ÀÌ´Ù.
ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ÃÖ±Ù È®»êÇÏ´Â Á¦·Î Æ®·»µå¸¦ ¹Ý¿µÇØ ¼³ÅÁ¡¤´ç·ù, Áö¹æ, Ä«ÆäÀÎÀ» ÀÏü ÷°¡ÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç, ÆÄÀξÖÇà ¸ÀÀ¸·Î ¾Æ¹Ì³ë»ê ƯÀ¯ÀÇ ºñ¸®°í ¾´¸ÀÀÌ ¾ø¾î ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
Àϵ¿Èĵ𽺠°ü°èÀÚ´Â ¡°ÇÏÀ̹à ¾Æ¹Ì³ëÆ÷ÅÙÀº ¹° ¾øÀ̵µ ¸ÀÀÖ°í ºü¸£°Ô °íÇÔ·®ÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ¾î °í°µµ ¿îµ¿ Áß Ã¼·ÂÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ÀúÇÏµÈ ¼ø°£¿¡ ½Å¼ÓÇÑ È¸º¹À» ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°¡±À̶ó¸ç ¡°À̹ø ½ÅÁ¦Ç° ¿Ü¿¡µµ ´õ¿í ´Ù¾çÇÑ »óȲ°ú ´ÏÁî¿¡ ¸Â´Â ¾Æ¹Ì³ë»ê º¸ÃæÁ¦¸¦ Ãß°¡·Î Ãâ½ÃÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ï ¸¹Àº °ü½É ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù.
[³ë¿ë¼® ±âÀÚ] ys339@daum.net
|
[¼ºÀκ´´º½º] ±â»çÀÔ·Â 2024-09-02, 13:15 |
|
- Copyrights ¨Ï ÀÎÅͳÝÁß¼Òº´¿ø & ihospitals.co.kr, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö - |
|
±â»çÁ¦°ø [ÀÎÅͳÝÁß¼Òº´¿ø] |
|
|
|
|
|
|
|