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나쁜 자세와 식습관이 두통 원인

뇌에 자극 주는 스트레스를 피하는 것 우선

바쁜 일상생활로 인해 불규칙한 식사와 올바르지 못한 자세가 두통을 유발하는 것으로 나타났다.

김제영 원장(풀과나무 한의원)은 "최근 머리가 깨질듯한 두통을 호소하며 한의원을 찾는 젊은 직장인들이 늘어나고 있다"며 "이러한 직장인 두통의 근본적인 원인은 식습관과 나쁜 자세가 원인이다"고 말했다.

김 원장은 "두통은 뇌의 균형이 깨져서 발생하는 경우가 많다"며 "다리를 꼬고 앉아 업무를 본다거나 한쪽 귀로만 업무를 보는 경우, 스트레스 등이 뇌의 불균형을 만드는 요소"라고 설명했다.

이로 인해 목이 아파오면서 두통이 오거나 목과 머리 뒷부분의 근육이 경직되면서 두통이 심하게 오는 것이다고 덧붙였다.

이는 뇌는 예민해 열이 많은 곳이기에 때문에 한곳으로 편중된 자극을 받게 될 경우 기혈의 흐름이 막혀 두통이 일어나는 경우가 많기 때문에 몸 자체를 한쪽으로만 자극을 하게 되면 두통이 일어나는 것인데 이러한 치료는 우선적으로 뇌의 밸런스를 맞춰주는 것이 중요하다.

김 원장은 "직장인들은 우선적으로 평소 균형 잡힌 식사를 하고 뇌에 자극을 주는 스트레스를 피하는 것이 필요하며 식사를 거르지 말고 철분과 비타민 C를 적절히 섭취하는 것이 좋다"고 말했다.

특히 잠을 자는 자세 또한 중요한데 항상 뒷목이 뻣뻣하다고 높은 베게를 사용할 경우 두통이 심해지는 경우가 많으므로 베개의 높이를 낮추는 것이 건강에 좋다고 덧붙였다.

김 원장은 이외 한방적으로는 뇌의 균형을 맞추어주고 혈을 맑게 해주어 기혈의 흐름을 바로 잡아주는 치료법인'뇌청혈 해독 요법'이 효과적이라는 것이라고 소개했다.

뇌청혈 해독 요법은 치료 원칙에 따라 치료해 많은 두통 환자를 치료하며 동시에 목의 긴장을 풀어주는 마사지 요법도 병행하여 목의 근육이 경직되어 오는 두통도 같이 치료 하는 장점을 가지고 있기 때문이다.

[인터넷중소병원] 기사입력 2007-08-06, 10:2

기사제공 [인터넷중소병원]

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