HOME > ±â´É¼º½ÄÇ° |
|
ÇÁ¸°Æ® |
±â»ç¸ñ·Ï |
l |
ÀÌÀü±Û |
´ÙÀ½±Û |
°¨ÀÚ ¼Ó¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼Ò |
|
¹Ì±¹ ³ó¹«ºÎ, ´Ù¾çÇÑ ÇÔÀ¯¼ººÐ ±Ô¸í ¿¬±¸ È°¹ß |
´Ù¾çÇÑ Ç°Á¾ÀÇ °¨ÀÚ ¼Ó¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ¼ººÐµéÀ» ±Ô¸íÇϱâ À§ÇÑ ¿¬±¸°¡ ÇÑâ ÁøÇà ÁßÀÌ¾î¼ ÀåÂ÷ ÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ±¸È²ÀÛ¹°ÀÌ »õ·Ó°Ô °¢±¤¹Þ´Â ±â´É½ÄÇ° ¼ÒÀç·Î ºÎ°¢µÉ °¡´É¼ºÀ» ±â´ëÄÉ ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
±×·¸´Ù¸é Áö±Ý±îÁö °¨ÀÚ°¡ ½ÄÀ̼¶À¯¿Í ÀüºÐ, ź¼öȹ°ÀÇ º¸°í(ÜÄÍ·)¶ó´Â Ãø¸é¿¡¼¸¸ ÀνÄÀÌ ÀÌ·ç¾îÁ³À» »Ó, Çö󺸳ëÀÌµå ¼ººÐµéÀ̳ª ºñŸ¹Î µî Çʼö¿µ¾ç¼ÒµéÀÇ ¼·Ãë´Â ä¼Ò·ù¿Í °úÀÏ¿¡ Å©°Ô ÀÇÁ¸ÇØ ¿Ô´ø ÇüÆíÀÓÀ» »ó±âÇÒ ¶§ »ó´çÈ÷ ÁÖ¸ñµÇ´Â ³»¿ë. °Ô´Ù°¡ °¨ÀÚÀÇ Àç¹è ÇÁ·Î±×·¥µé ¶ÇÇÑ »ý»ê¼ºÀ̳ª Áúº´ÀúÇ׷¿¡ ÁÖ¾ÈÁ¡ÀÌ µÎ¾îÁ® ¿Ô´ø ÅÍ¿©¼ ¿µ¾çÇÐÀû °¡Ä¡¿¡ °üÇÑ Á¶¸íÀº ºÎÁ·Çß´Ù´Â ÁöÀûÀÌ´Ù.
¿À´Ã³¯ ¹Ì±¹ÀεéÀÌ 1Àδç ÇÑÇØ Æò±Õ 130ÆÄ¿îµåÀÇ °¨ÀÚ¸¦ ¼ÒºñÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ½À» °¨¾ÈÇÏ¸é ¾óÇÍ °í°³°¡ °¼¿ô°Å·ÁÁö°Ô ÇÏ´Â ´ë¸ñÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù.
ÈÁ¦ÀÇ ¿¬±¸´Â ¹Ì±¹ ³ó¹«ºÎ(USDA) »êÇÏ ³ó¾÷¿¬±¸¼Ò(Agricultural Research Service)ÀÇ ·ÎÀÌ A. ³ª¹Ù·¹‧Âû½º R. ºê¶ó¿î ¹Ú»çÆÀ(½Ä¹°À¯ÀüÇÐ)¿¡ ÀÇÇØ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Ù. ³ª¹Ù·¹ ¹Ú»çÆÀÀº °í¼º´É ¾×ü Å©·Î¸¶Åä±×·¡ÇÇ¿Í Áú·®ºÐ¼®±â µîÀ» ÀÌ¿ëÇØ °¨ÀÚ¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ¼ººÐµéÀ» ºÐ¼® ÁßÀÌ´Ù.
À̸¦ ÅëÇØ ¿¬±¸ÆÀÀº ºÒ°ú 12ºÐ¸¸¿¡ »ùÇ÷Π»ç¿ëµÈ °¨ÀÚ 100g(°ÇÁ¶Áß·® ±âÁØ)´ç 100~675mgÀÇ Æä³îͧ ¼ººÐµéÀ» ºÐ¼®ÇØ ³»´Â µîÀÇ ¼º°ú¸¦ µµÃâÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù.
³ª¹Ù·¹ ¹Ú»çÆÀÀº ¾ÆÁ÷ ¿¬±¸°¡ Á¾·áµÇÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸, ÃÑ 100Á¾ÀÇ ¾ß»ý ¹× Àç¹è¿ë °¨ÀÚÇ°Á¾µéÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú¸¦ ³ó¹«ºÎ°¡ ¹ß°£ÇÏ´Â ¡®³ó¾÷¿¬±¸¡¯ò¼(Agricultural Research) 9¿ùÈ£¿¡ ¡®Á¶»ç´ë»ó °¨ÀÚÀÇ Á¦ È¿´É¿¡ ´ëÇÑ ½Ä¹°ÈÇÐÀû Ư¼º¡¯À̶ó´Â Á¦¸ñÀÇ º¸°í¹®À¸·Î °ø°³Çß´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¸£¸é ¿¬±¸ÆÀÀº ÀÌ¹Ì ºñŸ¹ÎC, ¿±»ê(ç¨ß«), Ŭ·Î·Î°Õ»ê(chlorogenic acid) µî 60¿©Á¾¿¡ ´ÞÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ ½Ä¹°¼º ÈÇÕ¹°µéÀ» ºÐ¼®ÇÑ »óÅÂ.
¾Æ¿ï·¯ ÃÑ 70¿©°³ °¨ÀÚ Ç°Á¾µéÀÇ Æä³îͧ ÈÇÕ¹° ¼öÄ¡¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ°í Àִµ¥, ÀÌ¹Ì Ç°Á¾¿¡ µû¶ó 3¹è Á¤µµ±îÁö ÇÔÀ¯·®¿¡ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ½À» ¾Ë¾Æ³½ »óŶó°í ¼³¸íÇß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ¶Ç Çö󺸳ëÀÌµå ¼ººÐµéÀÇ ¼öÄ¡¸¦ °üÂûÇÑ °á°ú Ç°Á¾¿¡ µû¶ó ÃÖ´ë 30¹è¿¡ ´ÞÇÏ´Â Â÷ÀÌ°¡ ³ªÅ¸³µ´Ù°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
º¸°í¼¿¡¼ ¿¬±¸ÆÀÀº ¡°ÇÑ ¿¹·Î ¸ðµç ·¹µå&³ëÄÚŸ(Red and Norkotah) Ç°Á¾ÀÇ °æ¿ì ±× ¼Ó¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â Æä³îͧ ¼ººÐµéÀÇ ¼öÄ¡°¡ ºê·ÎÄݸ®³ª ½Ã±ÝÄ¡, ºê·ò¼¿ ½ºÇÁ¶ó¿ìÆ®(brussels sprouts; ¾ç¹èÃßÀÇ ÀÏÁ¾)¿¡ °ßÁÙ ¼ö ÀÖÀ» ¸¸Å ³ô°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.
À̹ۿ¡µµ ¿¬±¸ÆÀÀº °¨ÀÚ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¿±»ê ´ë»ç °ü¿© À¯ÀüÀÚµé°ú Äɸ£¼¼Æ¾(quercetin; µþ±â·ù, ¾çÆÄ µî¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â Çö󺸳ëÀÌµå ¼ººÐ), ÄíÄھƹÎ(kukoamines; Ç÷¾ÐÁ¶Àý¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ¼ººÐ) µî¿¡ ´ëÇÑ ºÐ¼®ÀÛ¾÷µµ º´ÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÄíÄھƹÎÀº ¾à¿ëÀÛ¹°ÀÇ ÇϳªÀÎ ±¸±âÀÚ³ª¹«¿¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
|
[ÀÎÅͳÝÁß¼Òº´¿ø] ±â»çÀÔ·Â 2007-09-14, 10:11 |
|
- Copyrights ¨Ï ÀÎÅͳÝÁß¼Òº´¿ø & ihospitals.co.kr, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö - |
|
±â»çÁ¦°ø [ÀÎÅͳÝÁß¼Òº´¿ø] |
|
|
|
|
|
|
|