체중이 표준에 해당되는 성인이라도, 체지방률이 높거나 복부비만에 해당하는 사람들이 많은 것으로 조사되었다.
365mc비만클리닉은 최근 열린 ‘대한민국 성인병 박람회’에서 천여명의 관람객에게 체성분 검사를 실시한 결과, 이같이 조사됐다고 밝혔다.
이번 박람회에 참여한 관람객에 대한 체지방 검사 결과, 체중이나 체질량지수, 비만도에서 모두 표준인 사람이라 하더라도 복부비만에 해당하는 사람들이 많았으며, 체중이 많이 나가는 사람일수록 근육량에 비해 체지방 비율이 더 높고, 대부분 복부비만인 것으로 나타났다.
한편, 표준 체중이거나 저체중으로 나온 사람들 중에서도 복부비만에 해당하거나 복부비만을 경계해야 할 수준으로 나와 마른 사람도 복부비만은 조심해야 하는 것으로 조사되었다.
구체적으로는 20~30대 여성들은 체내 영양상태와 근육량은 양호한 편이더라도 지방질이 과다인 경우가 많았고, 하체비만자도 많은 것으로 조사됐으며, 40대 이상의 경우, 체중은 표준이더라도 복부비만은 경계해야 할 수준이거나, 체지방이 과다로 나오는 경우가 많았다.
나이가 들수록 단백질과 무기질에 비해 지방질이 과다로 나오는 경우가 많았고, 상대적으로 근육량은 줄어들었다. 또한 체중에 관계 없이 대부분 복부비만자에 해당되며, 근육강도가 허약한 것으로 조사되었다.
또한 남성의 경우, 20대와 30대는 근육량이나 체지방이 표준인 사람이 많았다. 하지만 근육량이 부족해도 체지방이 과다인 경우나 근육량은 표준이더라도 체지방이 과다로 나오는 경우 등 근육량과 체지방이 불균형한 비율도 상대적으로 높았으며, 40대 이상 경우, 여성과 마찬가지로 체중이나 근육량은 표준이더라도 복부비만을 경계해야 하거나 복부비만에 해당하는 사람들이 많았다.
20~30대에 비해 근육량은 줄어드는 반면, 체지방은 크게 증가하고, 대부분 복부비만에 해당되었다. 남성들은 나이가 들수록 근육강도가 약해지며, 특히 상체강도에 비해 하체강도가 허약한 사람이 많았다.
365mc 비만클리닉 김하진 원장(강남점)은 “모든 연령층에서 복부비만율이 높게 나타나는 것은 젊은 사람들의 경우 서구화된 식습관과 운동부족이 주원인이며, 나이가들수록 복부에 가장 쉽게 지방층이 축적되기 때문에 복부비만은 더욱 가속화된다”고 밝혔다.
김원장은 “여성의 경우 하체비만자가 많았으며, 남성의 경우에는 하체가 허약한 사람이 많았다”며 “하체비만자는 평소 스트레칭과 빨리 걷기 운동을 하는 것이 좋으며, 상체에 비해 하체가 허약한 사람들은 자전거타기와 등산 등을 통해 근력을 강화하는 것이 좋다”고 조언했다.
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