¼ºÀκ´°ú ½Ä»ýÈ° |
[ÇØ¿Ü] °ß°ú·ù, ¼ºÀδ索º´ ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú |
|
|
°ß°ú·ù¿Í ¶¥Äá ¹öÅ͸¦ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¼ºÀδ索º´À» ¿¹¹æÇϴµ¥ »ó´çÇÑ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
¹Ì±¹ ÇϹöµå´ëÇÐ º¸°Ç´ëÇÐÀÇ ÇÁ·©Å© ÈÄ ¹Ú»ç´Â ¹Ì±¹ÀÇÇÐÇùȸÁö(JAMA) ÃÖ½ÅÈ£¿¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ¿¬±¸º¸°í¼¿¡¼ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ °ß°ú·ù¸¦ 5¿Â½º(¾à 142g) ÀÌ»ó ¸Ô´Â »ç¶÷°ú ¶¥Äá ¹öÅ͸¦ 5 Å×ÀÌºí ½ºÇ¬ ÀÌ»ó ¸Ô´Â »ç¶÷Àº ¼ºÀδ索º´ À§ÇèÀÌ °¢°¢ 30%¿Í 20% ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
¶¥ÄáÀº ¿ø·¡´Â Äá°ú(Ρ)¿¡ ¼ÓÇÏÁö¸¸ °ß°ú·ù¿Í °°Àº ¼ººÐÀ» ¸¹ÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
ÈÄ ¹Ú»ç´Â 34-59¼¼ÀÇ ¿©¼º °£È£»ç 8¸¸3õ818¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÃÖ°í 16³â¿¡ °ÉÃÄ ½Ç½ÃµÈ Á¶»çºÐ¼® °á°ú ÀÌ°°Àº »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù°í ¸»ÇÏ°í ÀÌ °á°ú´Â ³²¼º¿¡°Ôµµ Àû¿ëµÉ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó°í µ¡ºÙ¿´´Ù. Á¶»ç±â°£ µ¿¾È ÀÌ Áß 3õ206¸íÀÌ ´ç´¢º´¿¡ °É·È´Ù.
ÈÄ ¹Ú»ç´Â °ß°ú·ù°¡ ¾î°¼ ´ç´¢º´À» ¸·´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´ÂÁö Á¤È®ÇÑ ÀÌÀ¯´Â ¾Ë ¼ö ¾øÀ¸³ª ÀÌ °á°ú´Â ¼ºÀδ索º´ À¯¹ß ¿äÀÎÀÌ ÃÑÁö¹æÀÌ ¾Æ´Ñ ƯÁ¤ ÇüÅÂÀÇ Áö¹æÀ̶ó´Â Çм³À» µÞ¹ÞħÇÏ´Â °ÍÀ̶ó°í ¸»Çß´Ù.
°ß°ú·ù¿¡´Â Áö¹æÀÌ 70-80% ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ°í ÀÌ Áö¹æÀº ´ëºÎºÐ Àν¶¸° °¨¼ö¼º°ú Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ¿¡ ÁÁÀº ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ´Ü(Ó¤) ¶Ç´Â ´Ù(Òý)ºÒÆ÷ÈÁö¹æÀ̶ó°í ÈÄ ¹Ú»ç´Â ÁöÀûÇß´Ù.
ÀÌ¿¡ ºñÇØ Æ÷ÈÁö¹æ°ú ÀüÀÌÁö¹æÀº Æ÷µµ´ç ´ë»ç¿Í Àν¶¸° ÀúÇ׿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÄ ¼ºÀδ索º´ À§ÇèÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö°í ÀÖ´Ù.
´Ù¸¸ Ä®·Î¸® ¼·Ãë·®ÀÌ ´Ã¾î³ª´Â °ÍÀ» ÇÇÇϱâ À§ÇØ ½Ä»ç¿¡ °ß°ú·ù¸¦ Ãß°¡ÇÒ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Á¤Á¦µÈ ź¼öȹ°(Èò »§ µî)À̳ª °¡°øµÈ Àû»öÀ° °°Àº °Ç°¿¡ º°·Î ÁÁÁö ¾ÊÀº ½ÄÇ°À» °ß°ú·ù·Î ´ëüÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌ¿¡ ´ëÇØ ¹Ì±¹´ç´¢º´ÇÐȸ ±³À°½ÇÀå ¸¶»ç ÆÛ³Ú ¹Ú»ç´Â ¶¥Äá ¹öÅÍ ºê·£µå Áß ÀϺδ ¼³ÅÁ°ú Áö¹æ¼º ¹æºÎÁ¦°¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ ±¸ÀÔÇÒ ¶§ ¼ººÐÇ¥½Ã¿¡ ½Å°æÀ» ½á¾ßÇÒ °ÍÀ̶ó°í ¸»Çß´Ù.
[¿¬ÇÕ´º½º 2002. 11. 27]
|
|
|
|
|
|
|