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	2025-07-03,01:00(pm)

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근력향상, 훈련 빈도가 중요

근육을 키우거나 더 강해지려면 몇 시간씩 웨이트 트레이닝을 해야 한다고 생각하시나요? 미국 플로리다 애틀랜틱대학의 연구자들은 “실제적인 성과를 보려면 생각 보다 적은 운동량, 즉, 단지 몇 가지 똑똑하고 집중적인 세트만..

과일 섭취, 수면의 질 향상

과일과 채소를 더 많이 섭취하면 수면의 질이 향상될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 시카고대학과 컬럼비아대학의 연구진은 낮 동안 과일, 채소, 통곡물을 더 많이 먹으면 그날 밤에 더 나은 수면을 취할 수 있다고 보고했다...

노화 가속화, 치매 위험과 연관

새로운 연구에 따르면, 급속한 노화의 특징은 치매와 뇌졸중의 위험 증가와 관련이 있는 것으로 나타났다. 연구자들은 최근 Neurology 저널에 발표한 논문에서 인체 백혈구의 텔로미어(Telomeres) 길이가 짧으면 두 가지 뇌 질환과..

• 껌, 미세 플라스틱 노출 위험

04/08 08:15

• '상심(傷心)증후군', 입원 위험 두 배

04/07 08:41

• 건강한 식물성 식단, 수명 연장

04/04 08:04

• 노인, 엄격한 혈압 조절 필요

04/03 08:33

• 저선량 흉부CT로 폐렴 진단

04/02 08:33

• 만성 통증 환자 우울증 심해

04/01 09:12

• 관절염+COPD 사망 위험 높아

03/31 09:22

• 臟器 노화, 질병위험 조기 예측

03/28 08:56

• 장시간 TV시청, 심장병 위험

03/27 09:19

• 크론병 치료 Tremfya 승인

03/26 09:11

• 임신 중 대마초, 태아 건강 위험

03/25 08:55

• 레드와인, 암 예방효과 없다

03/24 07:50

• 임신 중 식단, 자녀 건강에 영향

03/21 09:08

• 대장암 위험예측 새 모델 개발

03/20 09:03

• 음악, 치매 환자 우울증 완화

03/19 08:55

• 임신 중 비타민 복용 효과

03/18 08:14

• 홍차, 물 속 중금속 제거 효과

03/17 09:50

• 건강한 정자 男, 더 오래 산다

03/14 08:12

• 2050년 성인 절반 이상이 비만

03/13 09:01

• 노인 70%가 만성수면 문제 겪어

03/12 09:33

• 걷기 운동, 뇌졸중 재활 개선

03/11 09:26

• ‘물, 흰 우유’, 건강한 음료

03/10 09:27

• 건강한 아침식사, 우울증에 도움

03/07 07:37

• GLP-1, 신장 건강 개선에 효과

03/06 09:22

• 노년층, 직장생활 건강에 유익

03/05 07:53

• 당뇨병환자 음주, 간질환 위험 ↑

03/04 08:12

• 우울증, 만성질환 발병 가속화

02/28 09:51

• 파킨슨병 착용형 주입장치 승인

02/27 09:37

• 소변 검사로 전립선암 발견

02/26 08:49

• “아스피린 잘못 복용하고 있다”

02/25 09:20

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신진우 대한통증학회회장

"통증 질환 예방·치료 위한 국민홍보 강화" 마약성 진통..

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