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	2025-07-03,01:02(pm)

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근력향상, 훈련 빈도가 중요

근육을 키우거나 더 강해지려면 몇 시간씩 웨이트 트레이닝을 해야 한다고 생각하시나요? 미국 플로리다 애틀랜틱대학의 연구자들은 “실제적인 성과를 보려면 생각 보다 적은 운동량, 즉, 단지 몇 가지 똑똑하고 집중적인 세트만..

과일 섭취, 수면의 질 향상

과일과 채소를 더 많이 섭취하면 수면의 질이 향상될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 시카고대학과 컬럼비아대학의 연구진은 낮 동안 과일, 채소, 통곡물을 더 많이 먹으면 그날 밤에 더 나은 수면을 취할 수 있다고 보고했다...

노화 가속화, 치매 위험과 연관

새로운 연구에 따르면, 급속한 노화의 특징은 치매와 뇌졸중의 위험 증가와 관련이 있는 것으로 나타났다. 연구자들은 최근 Neurology 저널에 발표한 논문에서 인체 백혈구의 텔로미어(Telomeres) 길이가 짧으면 두 가지 뇌 질환과..

• 혈액 검사로 폐질환 예측 가능

10/11 09:36

• 모유수유, 영유아 천식위험 낮춰

10/10 08:48

• 당뇨병 환자, 천식 위험 두 배

10/08 08:47

• 추운 날씨, 관절염 악화시켜

10/07 09:46

• 대기오염, 남성 출산율 저하

10/04 09:29

• 착용형 모니터, 심방세동 감지 우수

10/02 09:12

• 추운 날씨가 심장마비 위험 높여

09/30 08:00

• 혈액 검사로 심장병 위험 예측

09/27 09:04

• 오젬픽・위고비, 건강상 이점 커

09/26 08:45

• 신장 기증, 생존가능성 획기적 개선

09/25 07:56

• 당뇨병은 뇌를 노화시킬 수 있다

09/24 08:07

• 수면부족, 대사증후군 위험 높여

09/23 08:52

• 직장암 수술 피할 수 있다

09/20 08:58

• 뇌질환 루이소체 치매 진행 늦춰

09/19 09:25

• Wegovy, 심부전환자 뇌졸중 예방

09/13 08:03

• HPV, 남성 생식 능력 방해

09/12 08:02

• AI 유도 심부 뇌 자극 효과

09/11 08:58

• 창의적 취미생활, 정신건강에 도움

09/10 08:01

• 붉은 고기, 성인 대장암 위험 요인

09/09 09:32

• 항염식이요법, 치매 위험 낮춰

09/06 08:54

• “가벼운 음주도 건강에 나쁘다”

09/05 09:00

• 건강한 식단과 운동으로 당뇨병 예방

09/03 08:58

• IBD 없는 건강한 腸을 위한 팁

09/02 08:14

• 과일・채소가 혈압・심장 위험 낮춰

08/30 09:00

• 정신적 노력은 뇌를 '아프게'한다

08/29 09:30

• 오메가-3, 알츠하이머 예방에 도움

08/28 08:32

• 채식주의 식단, 건강・노화에 도움

08/27 08:39

• 식단 추가 설탕, 세포노화 촉진

08/26 09:11

• “슬픔은 노화를 앞당길 수 있다”

08/23 08:10

• 대장암 자가 검진, 사망 위험 낮춰

08/22 09:05

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신진우 대한통증학회회장

"통증 질환 예방·치료 위한 국민홍보 강화" 마약성 진통..

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