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	2025-07-03,01:00(pm)

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근력향상, 훈련 빈도가 중요

근육을 키우거나 더 강해지려면 몇 시간씩 웨이트 트레이닝을 해야 한다고 생각하시나요? 미국 플로리다 애틀랜틱대학의 연구자들은 “실제적인 성과를 보려면 생각 보다 적은 운동량, 즉, 단지 몇 가지 똑똑하고 집중적인 세트만..

과일 섭취, 수면의 질 향상

과일과 채소를 더 많이 섭취하면 수면의 질이 향상될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 시카고대학과 컬럼비아대학의 연구진은 낮 동안 과일, 채소, 통곡물을 더 많이 먹으면 그날 밤에 더 나은 수면을 취할 수 있다고 보고했다...

노화 가속화, 치매 위험과 연관

새로운 연구에 따르면, 급속한 노화의 특징은 치매와 뇌졸중의 위험 증가와 관련이 있는 것으로 나타났다. 연구자들은 최근 Neurology 저널에 발표한 논문에서 인체 백혈구의 텔로미어(Telomeres) 길이가 짧으면 두 가지 뇌 질환과..

• 근력향상, 훈련 빈도가 중요

07/03 09:17

• 과일 섭취, 수면의 질 향상

07/02 09:09

• 노화 가속화, 치매 위험과 연관

07/01 09:00

• 스타틴, 패혈증 치료에 효과

06/30 09:57

• 지중해식, IBS 환자에 도움

06/27 08:12

• 건강한 식습관이 심장 건강 증진시켜

06/26 08:08

• 당뇨병 치료제, 지방간에 효과

06/25 09:40

• 중년 식습관개선, 치매 위험 낮춰

06/24 08:14

• 운동, 대장암 생존율 높여

06/23 08:13

• 콩 섭취, 심장 건강 개선에 유익

06/20 09:27

• 흡연자 40%가 각종 ‘장애’ 호소

06/19 07:59

• 카페인 섭취, 수면 방해 유발

06/18 07:58

• 뇌졸중 후 수면 부족 위험

06/17 08:09

• 치매, 심장・대사 질환과 연관

06/16 08:26

• 체중 감량 약물, 암 위험 낮춰

06/13 09:56

• 중년의 체중 감량, 수명 연장 효과

06/12 08:04

• 미주신경 자극, 무릎통증 완화

06/11 07:47

• 비타민D, 생물학적 노화 늦춰

06/10 08:01

• 암환자 운동, 생존확률 높여

06/09 08:37

• ‘소파감자’ 뇌기능 저하 위험

06/05 09:12

• GLP-1 약물, 암 위험 낮춰

06/04 09:12

• 혈액으로 알츠하이머 진단

06/03 11:05

• Ubrogepant, 편두통 초기 효과

06/02 09:40

• AI, 유방촬영술 효과 크다

05/30 08:05

• 피임약, 여성천식 발작위험 높여

05/29 07:57

• 성전환 요법, 심장 건강에 해롭다

05/28 08:05

• 스트레스가 COPD 발병 높여

05/27 08:25

• 염증유발 음식, 초경 앞당겨

05/26 08:24

• 새 골수검사로 백혈병 예측

05/23 09:12

• 오젬픽, 지방간 치료 효과

05/22 09:12

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신진우 대한통증학회회장

"통증 질환 예방·치료 위한 국민홍보 강화" 마약성 진통..

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